Si aceptablemente durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la penuria se hace más imperiosa antes de comenzar una actividad física tan exigente como el maratón.
Corredores que se preparan para maratones, media maratones o pruebas de inscripción exigencia como Hyrox.
Antaño de la maratón de Roma, se organiza un evento de retiro de kits de corredor. En este evento, podrás recolectar tu número de dorsal, camiseta y otros obsequios relacionados con la carrera. Es obligatorio acudir tu documento de identidad para retirar tu kit de corredor.
A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la longevoía de éstos eventos multitudinarios no se piden los aptos médicos.
, una enfermedad que provoca latidos irregulares. Este caso refuerza la importancia de realizar estudios médicos periódicos y pruebas complementarias ayer de participar en competencias deportivas.
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Por ello recomienda ir al podólogo para revisar los pies antiguamente y después de valer una carrera y tener en cuenta una serie de aspectos antaño de iniciar la preparación de una carrera de larga distancia. “El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para prevenir lesiones y optimizar su rendimiento”, asegura el podólogo.
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Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente posteriormente del mismo maratón.
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La inscripción para la maratón de Roma se realiza a través de su sitio web oficial. Debes completar un formulario en línea con tus datos personales y realizar el plazo correspondiente.
Con el asesoramiento adecuado y una postura consciente, el running puede ser una aparejo poderosa para mejorar la Lozanía y el bienestar general.
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Es recomendable seguir un aplicación de entrenamiento específico para maratones, que incluya carreras de larga distancia, entrenamiento de resistor y descanso adecuado.